Mude - Clarice Lispector

Mude, mas comece devagar,porque a direção é mais importante que a velocidade. Sente-se em outra cadeira,no outro lado da mesa.Mais tarde mude de mesa. Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua.Depois, mude o caminho, ande por outras ruas, calmamente,observando com atenção os lugares por onde você passa. Tome outros ônibus.Mude por uns tempos o estilo das roupas.Dê seus sapatos velhos.Procure andar descalço alguns dias. Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia, ou no parque,e ouvir o canto dos passarinhos. Veja o mundo de outras perspectivas.Abra e feche gavetas e portas coma mão esquerda. Durma do outro lado da cama...depois, procure dormir em outras camas. Assista a outros programa de TV, compre outros jornais...Leia outros livros, viva outros romances.Não faça do hábito um estilo de vida.Ame a novidade.Durma mais tarde. Durma mais cedo. Aprenda uma palavra nova por diaNuma outra língua.Corrija a postura.Coma um pouco menos,Escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias. Tente o novo todo dia.O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor,A nova vida. Escolha um outro mercado...
outra marca de sabonete, outro creme dental...tome banho em novos horários. Use canetas de outras cores, vá passear em outros lugares.Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes. Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carros, compre novos óculos, escreva outra poesia. Jogue velhos relógios,Quebre delicadamente esses horrorosos despertadores. Abra conta em outro banco.Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, Outros teatros, visite novos museus. Mude.Lembre-se que a vida é uma só. E pense seriamente em arrumar Um outro emprego,Uma nova ocupação,Um novo trabalho mais lightMais prazeroso, mais digno, mais humano.Se você ainda não tem razões para ser livre,Invente-as. Seja criativo. E aproveite para fazer uma viagemDespretensiosa,Longa, se possível, sem destino. Experimente coisas novas.Troque novamente.Mude, de novo. Experimente outra vez. Você certamente conhecerá coisas melhores E coisas piores do que as já conhecidas, mas não é isso que importa.O mais importante é a mudança,o movimento, o dinamismo, a energia.Só o que está morto, não muda! Repito por pura alegria de viver:A salvação é pelo risco, sem o qual a vida não vale a pena!

A dor de amor

Achei que aquela dor fosse durar para sempre, de tanto que doía. Não era dor física, daquelas que a gente põe a mão pra amenizar. Era dor de amor. Não tive a sorte de um amor tranqüilo. Sentia o coração sendo rasgado, em finos trapos, bem devagarinho. Doendo... Rasgando... Ferindo... Sangrando... E a cabeça só lembrava: você. O chão que me faltou aos pés era o buraco em que eu queria me enterrar.
Mas queria viver! Viver pra te ensurdecer de tanto gritar eu te amo, explodir meus pulmões de tanto chorar, me matar pra ver se te matava, te matar pra ver se renascia. Eu sorria quando tu sorrias, eu chorava quando tu choravas. No fundo, só queria te fazer sentir aquilo que eu sentia, te sobreviver do meu amor. Quantas vezes quis abrir teu peito, te arrancar o coração e colocar o meu no lugar. Toma! Experimenta me amar como eu te amo. Toma! Quantas vezes quis rasgar meu peito, te tirar lá de dentro e dizer: vai! Segue teu caminho e esquece que eu existo, já não te preciso mais.
Me venci.
Te matei em mim.
Tudo ilusão... Um amor desse tamanho não se mata assim. Sonhei tantas vezes com o momento de te deixar que cheguei a te odiar. Te amava e te odiava, te odiava mas te amava. E te sufocava com meu desejo. E me viciava. E me afogava. E me afundava. Eu estava doente de você.
Passa, isso passa com o tempo, você dizia. Hoje tenho que dizer que tens razão. Ainda te amo. Mas calmo, suave. Ainda te amo. Mas me permito amar outras pessoas. Ainda te amo. Mas me permito viver sem você. Ainda te amo. Mas existo pra mim. Mas ainda te amo.

Denise Krammer

Sua Alma Gêmea está mais perto que você imagina

"Certa vez, um discípulo perguntou ao seu Mestre já muito velho, por que ele nunca havia se casado e o Mestre respondeu:Eu procurava a Mulher perfeita, a minha metade e, assim, várias mulheres foram aparecendo em minha vida e as qualidades que eu buscava e que me preenchiam e satisfaziam; ora encontrava e outras horas não, quando era inteligente, não era culta, quando era sensual, não era bonita, quando era organizada, era chata e por aí afora... Você quer me dizer que nunca encontrou a Mulher perfeita? Encontrei, encontrei sim, mas aí foi Ela quem me disse que procurava o Homem perfeito e que Eu não era ele..."

A energia do amor é essencialmente calma e pacífica, alegre e inspiradora. Não é pesada, cansativa nem trágica. Algumas vezes, vocês se convencem de que precisam ficar juntos porque “compartilham o mesmo carma” e precisam “resolver algumas questões juntos”. Vocês utilizam a “natureza do carma” como um argumento para prolongar o relacionamento, enquanto vocês dois estão sofrendo imensamente. Na verdade, vocês estão distorcendo o conceito de carma. Vocês não resolvem um carma juntos: o carma é uma coisa individual.Cada um tem responsabilidade apenas por si mesmo. É importante entender isto porque esta é uma das principais armadilhas nos relacionamentos. Vocês não são responsáveis pelo seu parceiro e ele não é responsável por vocês. A solução dos seus problemas não está no comportamento da outra pessoa. (Jeshua através de Pamela Kribbe)Todos procuram sua cara metade, ou sua "alma gêmea", como costumamos chamar e devemos entender que os relacionamentos de terceira dimensão, os chamados “relacionamentos cármicos”, precisam acabar. São ligações em que os parceiros carregam emoções não resolvidas dentro de si, tais como culpa, medo, dependência, ciúme, raiva e devem evoluir para acompanhar a mudança cósmica.O objetivo desse tipo de reencontro é proporcionar às pessoas uma oportunidade para se entenderem como irmãos e fazerem escolhas diferentes das que fizeram em outras vidas.Nessas uniões se repetem padrões emocionais vividos em outras épocas para que os envolvidos desenvolvam uma forma mais iluminada de lidar com a mesma situação. Esses encontros exercem uma forte atração que impele as pessoas a unirem-se com intensa paixão, parecendo terem encontrado sua alma gêmea. Porém, os parceiros acabam num envolvimento conflituoso onde poder, controle e dependência tornam-se a tônica do relacionamento. O encontro emocional de outrora, que gerou cicatrizes e traumas emocionais, funciona também dentro da Lei de Atração.São relacionamentos destrutivos onde não existe amor e respeito. A intenção do Plano Espiritual nestes casos é que ambos consigam se desapegar com amorosidade. Uniões que causam emoções intensas, tristezas, angústias e os envolvidos não conseguem se libertar são carmáticos, pois a energia do amor é alegre, calma, dá segurança, estabilidade e nos inspira coisa boas.Uma paciente nos procurou para receber a Terapia Energética para Ampliação da Consciência e sua queixa era o péssimo relacionamento com seu marido. Sua angústia e desapontamento causou depressão e, como conseqüência, a perda do emprego.A dependência financeira acabou complicando a situação e expondo uma realidade até então desconhecida: ela só era reconhecida quando correspondia aos anseios materiais de seu marido e quando isso não acontecia ele a tratava como um peso morto.Qualquer solicitação financeira por parte dela, era motivo para que ele dissesse:“te falta alguma coisa aqui? Por acaso não tens o que comer?”Até o dia em que a situação ficou insuportável e chamado para uma conversa com ela, acabou lhe dizendo:“não te admiro; você é muito simples! Gosto de mulheres mais sofisticadas”. Seu mundo ruiu, sua auto-estima abalada lhe deixou doente, criando um mioma no útero que necessitou de uma cirurgia para retirada do órgão.A separação foi inevitável, mas seu emocional sofreu graves seqüelas pois ela acreditava que estava unida à sua alma gêmea, portanto, não haviam mais perspectivas para ela. Passou meses recebendo Terapia, acompanhada por florais e participando do Curso de Alinhamento da Personalidade.Hoje é outra mulher. Bonita, forte, segura de si e mais consciente da realidade. A única responsabilidade de cada um é consigo mesmo. A importância desta compreensão é fundamental para que possamos sair dos relacionamentos tridimensionais que tornam as pessoas dependentes de algo/alguém fora delas.A visão distorcida do que significa alma gêmea faz com que as pessoas procurem sua outra metade, ilusão que as leva para fora de si mesmas, esquecendo-se da sua origem divina, onde somos inteiros; somos o masculino e o feminino, somos o todo."Ninguém é metade de ninguém."Na terceira dimensão, nosso ser é conduzido pela personalidade que é dual e, estando nela, vivemos a ilusão da paixão.Ninguém se apaixona por ninguém. A mulher se apaixona pelo masculino dentro dela, refletido no homem e vice-versa; o homem se apaixona pela sua porção feminina que encontra na mulher. Somos espelhos e um dia nos decepcionamos com nossa própria imagem refletida no outro.Essa noção “imatura” do conceito de almas gêmeas nos leva a entender que somos essencialmente femininos ou masculinos e que precisamos da nossa outra metade para completarmos uma unidade. E a realidade é que somos inteiros, somos yin e yang, e enquanto não aprendermos a reconhecer cada uma dessas partes dentro de nós e integrá-las, estaremos atraindo relacionamentos de dependência.Então, não existem almas gêmeas? Elas realmente existem, mas, são idênticas em sentimento, em amor, vibração, princípios e ética. São seres livres e independentes, que escolhem compartilhar sua vida com outro ser igual em essência.Não estão juntos para resgatar ou aprender alguma coisa pois almas gêmeas não têm função na dualidade. Seus propósitos são sempre divinos.Somente quando nos identificamos com a divindade dentro de nós, somos capazes de encontrar nossa alma gêmea. Quando nos tornamos conscientes de nossa unidade, nossa jornada de volta à casa do Pai começa. Nos tornamos menos ligados a coisas externas, como status, fama, dinheiro ou prestígio. Compreendemos que a chave da felicidade não é a experiência em si, mas sim , a maneira como vivemos esta experiência. Criamos nossa própria felicidade ou infelicidade através da consciência evoluída. Mestre El Morya diz: quanto às chamadas Almas Gêmeas, seu encontro não se dá senão pelo merecimento, por mais incessante e imperativa que seja a busca. E, caso ocorra sem o pressuposto Maior de, juntas, atingirem a Perfeição, o encontro será efêmero como uma flor que, uma vez colhida, perde o viço, o perfume, a existência...(trecho do livro MENSAGENS DOS MESTRES)VERA G.GODOY

Não digas nunca que ninguém te amou.

Eu estive aqui o tempo todo em total veneração a ti;

Eu me fiz teu chão, para que pisasses com tua elegância;

Eu me fiz tua sombra, para que tu fosses o centro das atenções...

E eu, teu cão obediente e fiel.

Não digas nunca que ninguém te amou.

Eu me pus a ouvir-te, sem cansar;

Fiz-me atenção de todas as horas, para te escutar;

Parei meus dias, matei minhas noites a pensar em ti... e sonhar...

Não digas nunca que ninguém te amou.

Eu chorei por momentos em que tu sorrias

Com alguém que não eu;

Eu ri ao lembrar das vezes que te fiz morrer de rir,

Vivendo assim meu apogeu;

Eu fiz meu olhar vagar solitariamente de encontro ao teu olhar;

Eu escrevi poemas, pensamentos em teu nome; tudo sem poder falar.

Tu podes até dizer que não viveu um grande amor;

Mas por não quereres o amor que eu te dediquei.

Ninguém te amou ou te amará mais do que eu!

Não importa o que sou; eu te amei.

Não tenho culpa se não escolheste o ser que ainda te adora;

E por questões tão pobres, hipócritas e insignificantes a meu ver...

Não sou a sujeira do mundo;

Tu não representas o mais certo, meu amor.

Apenas eu sou o que tu negas, sem dar sequer valor.

Mas pode ser que eu seja a tua verdade...

Tu podes até não ter vivido um grande amor;

Podes odiar pelos restos que aceitaste;

Podes até chorar por não ter tido o que desejaste;

Mas não digas nunca que ninguém te amou.

As sem-razões do amor

Eu te amo porque te amo.
Não precisas ser amante,
e nem sempre sabes sê-lo.
Eu te amo porque te amo.
Amor é estado de graça
e com amor não se paga.
Amor é dado de graça,
é semeado no vento,
na cachoeira, no eclipse.
Amor foge a dicionários
e a regulamentos vários.
Eu te amo porque não amo
bastante ou demais a mim.
Porque amor não se troca,
não se conjuga nem se ama.
Porque amor é amor a nada,
feliz e forte em si mesmo.
Amor é primo da morte,
e da morte vencedor,
por mais que o matem (e matam)
a cada instante de amor

José

E agora, José?
A festa acabou,a luz apagou,o povo sumiu,a noite esfriou,e agora, José?
e agora, Você?
Você que é sem nome,que zomba dos outros,
Você que faz versos,que ama, protesta?e agora, José?
Está sem mulher,está sem discurso,está sem carinho,já não pode beber,
já não pode fumar,cuspir já não pode,a noite esfriou,o dia não veio,
o bonde não veio,o riso não veio,não veio a utopia
e tudo acabou
e tudo fugiu
e tudo mofou,e agora, José?
E agora, José?
sua doce palavra,seu instante de febre,sua gula e jejum,
sua biblioteca,sua lavra de ouro,seu terno de vidro,sua incoerência,seu ódio,
- e agora?
Com a chave na mão quer abrir a porta,
não existe porta;
quer morrer no mar,mas o mar secou;
quer ir para Minas,Minas não há mais.José, e agora?
Se você gritasse,se você gemesse,se você tocasse,a valsa vienense,
se você dormisse,se você cansasse,se você morresse....
Mas você não morre,você é duro, José!
Sozinho no escuro
qual bicho-do-mato,sem teogonia,
sem parede nua
para se encostar,sem cavalo preto
que fuja do galope,você marcha, José!
José, para onde?

nanoca: Terra em miniatura

nanoca: Terra em miniatura

Clarice Lispector

“Mas tenho medo do que é novo
e tenho medo de viver o que não entendo
- quero sempre ter a garantia de pelo menos
estar pensando que entendo,
não sei me entregar à desorientação”
Clarice Lispector

AÇÕES AMIGAS DO CORAÇÃO:

MEDITAR FAZ BEM AO CORAÇÃO
CAMINHAR POR MEIA HORA FAZ BEM AO CORAÇÃO
DORMIR BEM FAZ BEM AO CORAÇÃO
VINHO FAZ BEM AO CORAÇÃO
SESTA FAZ BEM AO CORAÇÃO
ASSISTIR COMÉDIAS FAZ BEM AO CORAÇÃO
CHOCOLATE FAZ BEM AO CORAÇÃO
DAR RISADAS FAZ BEM AO CORAÇÃO
VITAMINA C FAZ BEM AO CORAÇÃO
BOM HUMOR FAZ BEM AO CORAÇÃO
PENSAMENTO POSITIVO FAZ BEM AO CORAÇÃO
SOJA FAZ BEM AO CORAÇÃO
VISITAR O CARDIOLOGISTA FAZ BEM AO CORAÇÃO
DOAR SANGUE FAZ BEM AO CORAÇÃO
COMER FIBRAS FAZ BEM AO CORAÇÃO
MEDIR A PRESSÃO ARTERIAL FAZ BEM AO CORAÇÃO
MANTER A CALMA E O EQUILÍBRIO EMOCIONAL FAZ BEM AO CORAÇÃO
DANÇAR FAZ BEM AO CORAÇÃO
ELIMINAR O PESO EM EXCESSO FAZ BEM AO CORAÇÃO
TIRAR O SALEIRO DA MESA DURANTE AS REFEIÇÕES FAZ BEM AO CORAÇÃO
SAL LIGHT FAZ BEM AO CORAÇÃO
ALIMENTO NATURAL FAZ BEM AO CORAÇÃO
AS ERVAS, ESPECIARIAS E TEMPEROS COMO
ORÉGANO, MANJERICÃO, LIMÃO E VINAGRE
FAZEM BEM AO CORAÇÃO
AMAR A VIDA E O SEU CORAÇÃO FAZ BEM AO CORAÇÃO
TER ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO FAZ BEM AO CORAÇÃO
MANTER O PESO EM EQUILÍBRIO FAZ BEM AO CORAÇÃO
SABER SE É DIABÉTICO E SE TEM COLESTEROL ALTO FAZ BEM AO CORAÇÃO
CONSUMIR PRODUTOS COM O SELO DE APROVAÇÃO SBC FAZ BEM AO CORAÇÃO
FAZER UM CHECK-UP ANUALMENTE FAZ BEM AO CORAÇÃO
CONSUMIR PRATOS NUTRITIVOS FAZ BEM AO CORAÇÃO
INFORMAR-SE SOBRE ALIMENTOS SAUDÁVEIS FAZ BEM AO CORAÇÃO
CUIDAR DA HIGIENE FAZ BEM AO CORAÇÃO
AUMENTAR E VARIAR O CONSUMO DE FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS FAZ BEM AO CORAÇÃO
COMER FEIJÃO FAZ BEM AO CORAÇÃO
PEGAR LEVE COM O AÇÚCAR FAZ BEM AO CORAÇÃO
COMER DEVAGAR FAZ BEM AO CORAÇÃO
DIVERTIR-SE COM AS PESSOAS QUE AMA FAZ BEM AO CORAÇÃO...

Ponto de Vista de um homem de 33 anos:

7 Coisas que eu penso sobre relacionamento.




1-Sempre acho que namoro, casamento, romance tem começo, meio e fim. Como tudo na vida. Detesto quando escuto aquela conversa:
"Ah,terminei o namoro..."
"Nossa,quanto tempo?"
"Cinco anos...Mas não deu certo...acabou"
È não deu...'

Claro que deu! Deu certo durante cinco anos,só que acabou.
E o bom da vida, é que você pode ter vários amores.

2-Hoje , no alto dos meus 33 anos e tiozão, não acredito muito os "opostos se atraem".
Porque sempre uma parte vai ceder muito e se adaptar demais.
E sempre esta é a parte mais insatisfeita.
Acredito mais em quem tem interesses e comum.
Se você adora dançar forró, melhor namorar quem também gosta, se você gosta de cultura italiana, melhor alguém que também goste.
Frequentar lugares que você gosta ajuda a encontrar pessoas com interesses parecidos com os teus.
A extrovertida e o caretão anti social é complicado e depois, entra naquela questão de" um querer mudar o outro,ui..".
Pessoas mudam quando querem.E porque querem.E pronto.E demora!

3-Cama é essencial!
Aliás pele é fundamental.E tem gente que é mais sexual
,outras que são mais tranquilas.
O garanhão insaciável e donzela sensível, acho meio estranho.
Isto causa muitas frustrações e dá-lhe livros de auto ajuda sobre sexo.
Assim como outras coisas, cada um tem um perfil sexual.
Cheiro , fantasias, beijo, manias, quanto mais sintonia, melhor.

4-Não acredito em pessoas que se complementam.Acredito em pessoas que se somam.
Às vezes você não consegue nem dar cem por cento de você para você mesmo, como cobrar cem por cento do outro?
E não temos esta coisa completa.
As vezes ele é fiel, mas não é bom de cama.
As vezes ele é carinhosa , mas não é fiel.
As vezes ele é atencioso , mas não é trabalhador.
As vezes ela é malhada, mas não é sensível.
Tudo nós não temos.
Perceba qual o aspecto que é mais importante e invista nele.

5-Pele é um bicho traiçoeiro.
Quando você tem pele com alguém, pode ser o papai com mamãe mais básico que é uma delícia.
E as vezes você tem aquele sexo acrobata, mas que não te impressiona...
Acho que o beijo é importante...e se o beijo bate...se joga...senão bate...mais um Martini, por favor...e vá dar uma volta.

6-Se ele ou ela não te quer mais ,não forçe a barra.
O outro tem o direito de não te querer.
Não lute, não ligue, não dê pití.
Se a pessoa tá com dúvida, problema dela, cabe a você esperar ou não.
Existe gente que precisa da ausência para querer a presença.
O ser humano não é absoluto. Ele titubeia, tem dúvidas e medos
Mas se a pessoa REALMENTE gostar,ela volta.
Nada de drama.
Que graça tem alguém do seu lado sob chantagem , gravidez, dinheiro, pressão de família?
O legal é alguém que está com você por você.
E vice versa.
Não fique com alguém por dó também.
Ou por medo da solidão.
Nascemos sós. Morremos sós. Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado.
E quando você acorda,a primeira impressão é sempre sua, seu olhar, seu pensamento.
Tem gente que pula de um romance para o outro.
Que medo é este de se ver só, na sua própria companhia?

7-Gostar dói.
Você muitas vezes vai ter raiva,ciúmes, ódio, frustração.
Faz parte. Você namora um outro ser , um outro mundo e um outro universo.
E nem sempre as coisas saem como você quer...
A pior coisa é gente que tem medo de se envolver.
Se alguém vier com este papo, corra, afinal, você não é terapeuta.
Se não quer se envolver, namore uma planta. É mais previsível
Na vida e no amor, não temos garantias.
E nem todo sexo bom é para namorar.

Nem toda pessoa que te convida para sair é para casar.
Nem todo beijo é para romancear.
Nem todo sexo bom é para descartar. Ou se apaixonar. Ou se culpar.
Enfim...quem disse que ser adulto é fácil?

Solidão

Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... isto é carência.
Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar..... isto é saudade.
Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes, para realinhar os pensamentos...isto é equilíbrio.
Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente para que revejamos a nossa vida... isto é um princípio da natureza.
Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado..... isto é circunstância.
Solidão é muito mais do que isto.
Solidão é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma...

Francisco Buarque de Holanda

Canção na plenitude

Não tenho mais os olhos de menina
nem corpo adolescente, e a pele
translúcida há muito se manchou.
Há rugas onde havia sedas, sou uma estrutura
agrandada pelos anos e o peso dos fardos
bons ou ruins.
(Carreguei muitos com gosto e alguns com rebeldia.)
O que te posso dar é mais que tudo
o que perdi: dou-te os meus ganhos.
A maturidade que consegue rir
quando em outros tempos choraria,
busca te agradar
quando antigamente quereria
apenas ser amada.
Posso dar-te muito mais do que beleza
e juventude agora: esses dourados anos
me ensinaram a amar melhor, com mais paciência
e não menos ardor, a entender-te
se precisas, a aguardar-te quando vais,
a dar-te regaço de amante e colo de amiga,
e sobretudo força — que vem do aprendizado.
Isso posso te dar: um mar antigo e confiável
cujas marés — mesmo se fogem — retornam,
cujas correntes ocultas não levam destroços
mas o sonho interminável das sereias.

Não culpe Deus...

por Maria Silvia Orlovas -

As ações são suas. As escolhas são suas...
Muitas vezes podemos não saber como agir frente a algum desafio. Podemos até sofrer com a dúvida sobre qual a atitude correta, mas ainda assim não culpe Deus pelas questões que você enfrenta.
O poder universal que a tudo permeia também está no seu interior e se manifesta neste mundo fenomênico através de regras e leis divinas. Como a Lei do Retorno que traz para nós o fruto de nossas ações, como a Lei do Amor que nos conecta onde exista Amor, como a lei da Não-resistência que nos ensina a equanimidade frente aos altos e baixos do destino. Muitas são as leis que compõem a mente divina.
Então, não foi Deus que colocou obstáculos no seu caminho. Também não foi Deus que privou você de um amor.

Situações complicadas são desdobramentos de escolhas do passado. E se você se acha vítima de um destino infeliz é importante abrir a mente e mudar essa crença dentro de você. Claro que nem tudo acontece como desejamos, nem todas nossas iniciativas chegam a um lugar feliz, mas tudo traz aprendizado e libertação se nos abrirmos para receber.
Mesmo escolhas inconscientes, que são atos reflexos, nos quais não pensamos também, são escolhas. A omissão - digo não fazer nada - deixando a vida levar até uma solução qualquer também é uma escolha; a reação a uma agressão é uma escolha porque mesmo numa situação impulsiva de raiva e de erro é possível não revidar e agir de forma mais lúcida não entrando na roda de samsara dos atos impensados.
É esperado dos humanos escolhas.
É esperado dos humanos ações mais conscientes.
É esperado dos humanos uma aproximação da sua consciência divina, uma elevação dos pensamentos e propósitos.
É esperado dos humanos um despertar, uma abertura para os conceitos espirituais, no mínimo um espaço entre uma resposta impulsiva e uma idéia diferente na ação.

O homem foi feito à imagem e semelhança de Deus, não apenas na harmonia do corpo físico, mas também nas infinitas possibilidades do seu pensamento. Lembre-se que você pode pensar diferente do que pensa hoje, pode agir diferente do que age hoje, pode mudar tudo na sua vida.
O karma não é um limitador absoluto, mas um medidor de tempo que como as margens de um rio direciona o fluxo da água. Superar o karma é se deixar fluir aprendendo com a vida, com as pessoas e se modificando constantemente.
Filhos da minha luz invistam na sua espiritualidade e tragam essa consciência para sua prática diária. Não guardem a espiritualidade para centros de oração e igrejas.
A ação espiritual deve ser uma constante na sua vida, inclusive consigo mesmo.
E não culpe Deus como uma força amorfa pelos seus fracassos dizendo que foi sua vontade.
Deus está em você, Deus age através de você quando você se permite elevar sobre as vontades pequenas do seu ego. Quando você consegue abrir a mente e se deixar conduzir por uma força maior se distanciando dos seus condicionamentos.
Deus é uma força positiva e cheia de amor que supre todas as necessidades humanas, mas que não os priva dos aprendizados. Porém escolher sofrer ou aprender com as vicissitudes da vida depende de você.
Não foi Deus quem criou os desafios para você enfrentar. Foi você que gerou a necessidade de passar por eles. Gere agora uma conexão mais amorosa e tranqüila e observe os frutos que em breve virão.

Tô tentando ser feliz!!!!!

Tô relendo minha lida, minha alma, meus amores
Tô revendo minha vida, minha luta, meus valores
Refazendo minhas forças, minhas fontes, meus favores
Tô regando minhas folhas, minhas faces, minhas flores
Tô limpando minha casa, minha cama, meu quartinho
Tô soprando minha brasa, minha brisa, meu anjinho

Tô bebendo minhas culpas, meu veneno, meu vinho
Escrevendo minhas cartas, meu começo, meu caminho
Estou podando meu jardim
Estou cuidando bem de mim

Amazônia é nossa!

De tempos em tempos uma discussão no mínimo sem fundamento vem à tona: a Amazônia é de quem?
E essa questão não é de agora. Já tivemos muitos episódios em que se contestava o direito do Brasil ao território amazônico. Alguns desses foram posteriormente desmentidos, como o rumor de que os livros didáticos americanos ensinavam que a Amazônia era um território livre e não aparecia no mapa do Brasil. Leia mais.
Mas a verdade é que, em todos os encontros mundiais sobre meio ambiente, a Amazônia é contestada. Com alguma razão, temos que confessar, frente ao nosso descaso durante décadas. De qualquer modo, a Amazônia é do Brasil e de todos os brasileiros, inquestionavelmente.
Vocês se lembram de um texto que circulou bastante pela Internet sobre a “Internacionalização da Amazônia”? O texto, de autoria do senador Cristovam Buarque, merece ser relembrado toda vez que essa questão despropositada for suscitada.
Nessa segunda-feira (26/05), o presidente Lula , mais uma vez, teve que se pronunciar sobre o assunto na abertura do 20º. Fórum Nacional, na sede do BNDES. Leia mais.
Sob a afirmação do empresário sueco Johan Eliasch, que disse que a Amazônia poderia ser comprada, Lula disse: “O mundo precisa entender que a Amazônia brasileira tem dono, e o dono é o povo brasileiro. São seringueiros, pescadores e nós que somos brasileiros”.
Ponto final!
*Update:

"Tudo vale a pena quando a alma não é pequena".
--Fernando Pessoa

Em tempo!!!

A musica do video abaixo chama-se Mad world Tear for Fears abaixo segue a letra traduzida:

Mad World (tradução)
Tears For Fears


Tudo ao meu redor são rostos familiares
Lugares desgastados, faces desgastadas

Claro e cedo para suas corridas diárias
Indo a lugar nenhum, indo a lugar nenhum

Suas lágrimas estão enchendo seus copos
Sem expressão, sem expressão

Escondo minha cabeça, eu quero afogar meu sofrimento
Sem amanhã, sem amanhã

Eu acho isso meio divertido
Eu acho isso meio triste
Os sonhos nos quais estou morrendo são os melhores que já tive
Eu acho difícil para dizer-lhe
Eu acho difícil para aceitar
Quando pessoas correm em círculos, isso é um mundo muito
Mundo louco, mundo louco

Crianças esperam pelo dia que se sintam bem
Feliz aniversário, feliz aniversário

Eu me sinto como toda criança deveria
Sentar e escutar, sentar e escutar

Fui para a escola e eu estava muito nervoso
Ninguém me conhecia, ninguém me conhecia

Olá professor me diga qual é minha lição
Olhe bem pra mim, olhe bem pra mim

Eu acho isso meio divertido
Eu acho isso meio triste
Os sonhos nos quais estou morrendo são os melhores que já tive
Eu acho difícil para dizer-lhe
Eu acho difícil para aceitar
Quando pessoas correm em círculos, isso é um mundo muito
Mundo louco, mundo louco

Terra em miniatura

O texto que deu origem a este vídeo foi publicado no dia 29 de maio de 1990, com o título “State of Village Report”. Foi escrito pela professora Donella Meadows, falecida no ano de 2000. Provavelmente você, usuário da Internet, já viu, seja em texto, em Power Point ou mesmo em vídeo. Mesmo assim vou publicar aqui, pois é realmente impressionante quando colocamos a Terra nessas proporções.
Logicamente os números propostos sofreram mudanças ao longo dos anos, por isso veja o filme como uma tendência e não como dados oficiais.

Se a população da Terra fosse reduzida à dimensão de uma pequena cidade de 100 pessoas, poderia observar-se a seguinte distribuição:
57 Asiáticos
21 Europeus
14 Americanos (norte e sul)
8 Africanos
52 mulheres
48 homens
70 pessoas de côr
30 caucasianos
89 heterossexuais
11 homossexuais
6 pessoas seriam donas de 59% de toda a riqueza e todos eles seriam dos Estados Unidos da América
80 pessoas viveriam em más condições
70 não teriam recebido qualquer instrução escolar
50 passariam fome
1 morreria
2 nasceriam
1 teria um computador
1 (apenas um) teria instrução escolar superior.
Quando olhas para o mundo nesta perspectiva, consegues perceber a real necessidade de solidariedade, compreensão e educação?

Negócio da China

Para resolver o crônico problema de abastecimento de água no país, a China investiu 125 bilhões de dólares em serviços de tratamento e purificação de água. Por uma infeliz combinação de desperdício, falta de planejamento, educação ambiental e um vertiginoso aumento na demanda de água, a China é um dos países que mais sofrem com a escassez de água. Quase 70% dos rios e lagos estão poluídos e o sistema de distribuição é extremamente defasado.

Com a economia crescendo em níveis astronômicos, a China percebeu que algo precisava ser feito. O investimento dessa fortuna deverá sanar os atuais problemas nos próximos três anos. Uma das grandes obras do pacote envolve o fornecimento de tecnologia a uma fábrica capaz de reciclar e filtrar mais de 80 mil metros cúbicos de água por dia.
Se a água vem se tornando mais valiosa no mundo inteiro, na China a situação é ainda mais grave. Os chineses detêm 7% dos recursos hídricos do mundo e 21% dos habitantes do planeta! Só para exemplificar, o nível de água per capita na China é de 2.127 metros cúbicos por ano contra 45.039 metros cúbicos do Brasil.

A China sofre também com a falta de estrutura de fornecimento adequada, razão pela qual menos de 15% de sua população tem água potável em suas torneiras. Dois terços das 600 maiores cidades chinesas não têm sequer abastecimento regular. Para completar o quadro de problemas, há carência de uma boa rede de serviços de tratamento de resíduos agrícolas, domésticos e industriais, o que contribuiu para a poluição que vem destruindo as fontes limpas e tornando o país um campeão absoluto em maltratar o ambiente.
Com o ritmo de crescimento econômico chinês, o consumo de água aumentou em 20% nos últimos 25 anos. Mudou também o perfil de utilização. Se antes o setor industrial consumia apenas 7% da água disponível, agora já chega a 25% de participação. A demanda é tão grande que as fontes de água já não conseguem mais suprir as necessidades internas e muitas das fontes já dão sinais de esgotamento.
Em 2006, o governo começou a fazer uma seriíssima campanha para economizar água. A preocupação, ainda que tardia, é essencial para a economia da China e principalmente para o meio ambiente. Se não foi por consciência ecológica que os chineses tomaram providências a esse respeito, que seja pela pressão da economia. Uma coisa é fato: A natureza cobra todo o mal que fizermos a ela. A pergunta que sempre fica é: Até quando vamos pagar?

Dicas da Terra!

1. Economize tempo e papel: Pague suas contas online ou as deixe em débito automático. Um clique pode salvar bilhões de árvores. Não imprima o recibo. Todos os bancos disponibilizam os recibos em seus sites, caso seja preciso para comprovar algum pagamento.

2. Doe árvores. As árvores são importantes filtros de dióxido de carbono, além de fazerem parte do habitat de muitas espécies, inclusive a nossa. Conheça o programa Click Árvore.

3. Faça do seu ambiente de trabalho um espaço ecologicamente correto. É um grande passo para conscientizar as pessoas. Imprimir documentos nos dois lados da folha, usar papéis reciclados, fazer reciclagem do lixo são ações fundamentais nos dias de hoje. Tenha a certeza de que essas ações são levadas para a casa dos funcionários. Está provado por pesquisas que funcionários adotam em seus lares os ensinamentos trazidos do trabalho.

4. Economize água. Não meça esforços para diminuir o consumo de água. Muitas ações podem ser tomadas e a educação é a melhor forma de colaborar com esse precioso recurso natural.

5. Envolva-se no ambiente do seu bairro. Pequenas ações podem contribuir para a melhora do seu ambiente. Fique atento aos problemas ambientais do seu bairro, denuncie abusos e cobre os responsáveis por ações mais corretas. A saúde do planeta agradece.

6. Faça caminhadas e ande de bicicleta. Vença a preguiça e deixe seu carro em casa quando possível. Seja mais saudável e ecologicamente correto.

Ações como essas são extremamente necessárias. Vamos praticá-las!

Confirmado como ministro do Meio Ambiente, o deputado estadual, agora ex-secretário do Meio Ambiente do governo do Rio, Carlos Minc

Carlos Minc é conhecido por sua atuação política na defesa da “preservação ambiental, de uma política de segurança moderna e democrática, da defesa dos direitos de cidadania das mulheres, negros e homossexuais, por mais verbas para a cultura, pela saúde da população e do trabalhador e por mais democracia nas escolas”.

Fundador do Partido Verde com o atual deputado federal Fernando Gabeira (PV-RJ), foi eleito deputado estadual pela primeira vez em 1986, em coligação com o PT. Atualmente exerce seu sexto mandato consecutivo no estado do Rio de Janeiro.

Recebeu o Prêmio Global 500, concedido pela ONU às pessoas que se destacaram na defesa do meio ambiente em âmbito mundial.

Minc assume a tarefa de equilibrar as exigências de proteção da floresta tropical amazônica contra a crescente pressão para que possa ser utilizada para a agricultura e a produção de energia. Conhecido por ser um ferrenho defensor da Amazônia, Minc espera apoio político para conseguir colocar em prática seus projetos.

Esperemos que o atual ministro continue os projetos de Marina Silva, que deixou um legado importantíssimo para o país. Como bem elucidou Cristina Barros, representante da ONG The Nature Conservancy no Brasil. “Marina Silva trabalhou para que tivéssemos avanços importantes, como a reestruturação do processo de licenciamento ambiental, o cumprimento da lei em casos de corte ilegal da madeira, a concessão de florestas públicas na Amazônia e a elaboração de uma agenda para o mercado de créditos de carbono.”

Boa sorte Ministro, tome conta do que é nosso!

TEM COISA QUE SO UMA MAE SABE ENSINAR

TEM COISA QUE SO UMA MAE SABE ENSINAR

Minha mae me ensinou sobre ANTECIPACAO ... " Espera so ate seu pai chegar em casa!"

Minha mae me ensinou sobre SABER ESPERAR ... "Calma! Quando chegarmos em casa eu te dou!"

Minha mae me ensinou a ENFRENTAR OS DESAFIOS ... "Olhe para mim! Me responda quando eu te fizer uma pergunta!"

Minha mae me ensinou a ESCUTAR: "Abaixa o volume senao eu quebro esse radio!"

Minha mãe me ensinou sobre LOGICA ... "Se voce cair dessa arvore vai quebrar o pescoco e nao vai poder ir ao aniversario da sua prima!"

Minha mae me ensinou MEDICINA ... " Para de ficar vesgo menino! Pode bater um vento e voce vai ficar assim para sempre!"

Minha mae me ensinou a SER PREVIDENTE ... " Se voce nao passar de ano, voce nunca tera um bom emprego!"

Minha mae me ensinou sobre como ME TORNAR UM ADULTO ... " Se voce nao comer os legumes, vai ficar baixinho para sempre!"

Minha mãe me ensinou sobre SEXO ... " ... e como voce acha que voce nasceu?" Minha mae me ensinou sobre Genética ... " Você e igualzinho ao traste do seu pai!" Minha mae me ensinou a valorizar um SORISSO:"Me responde de novo e eu te arrebento os dentes!!!"

Minha mae me ensinou sobre minhas RAÍZES ... " Ta pensando que nasceu de familia rica e?" Minha mae me ensinou sobre a SABEDORIA DA IDADE ... " Quando voce tiver a minha idade, voce vai entender."

Minha mae me ensinou sobre JUSTICA ... " Um dia voce tera seus filhos e eu espero que eles sejam iguais a voce ... ai voce vai viver o que e bom!"

10 idéias para tornar sua vida mais simples e melhor

10 idéias para tornar sua vida mais simples e melhor
Cada vez mais pessoas estão descobrindo que menos é mais, que não é preciso tantos objetos nem grandes tarefas para tornar a vida valiosa e confortável. Mas não é preciso esperar a simplicidade virar moda:
comece a virar o jogo aqui e agora.
por Wilson F. de Weigl.
Numa época em que tudo ao redor parece complicado, a busca por uma vida simples e saudável parece sonho. Administrar o trabalho e os relacionamentos tornou-se uma tarefa difícil, incessante. Chegamos a ter saudades do tempo em que não havia computador, TV a cabo e telefone celular. Viramos escravos das novidades, dos últimos modelos, das versões atualizadas, dos upgrades, da informação em tempo real...
Um fio que se parte é suficiente para provocar o caos: nos sentimos desconectados do mundo, em algum buraco negro da civilização.
Uma passagem atribuída a um personagem lendário do sufismo, Muslah Nasrudim - aquele que sempre aparece em anedotas e contos de humor e fina ironia -, ilustra bem a necessidade de resgate das coisas que realmente importam na vida. O astuto Nasrudim transportava em um barco um homem famoso por sua erudição. Ele pergunta a Nasrudim se havia aprendido gramática, ao que esse responde que não. O erudito afirma, então, que, com isso, Nasrudim perdeu metade da sua vida. O herói, por sua vez, pergunta ao erudito se aprendeu a nadar e este diz que não.
"Então, o senhor perdeu toda sua vida", diz Nasrudim, "pois estamos afundando." Esse relato mostra o que acontece quando se dá prioridade ao que é desnecessário - quem precisa de um barqueiro que conhece gramática? - e se colocam em plano secundário as coisas mais simples da vida - como aprender a nadar.
Um bom começo é nos livrarmos de tudo o que é supérfluo. Temos de aprender a doar livros, roupas e badulaques que sobram nas gavetas e nos armários. É possível também aliviar a carga nas responsabilidades diárias, no excesso de compromissos e de atividades. E consumir com mais critério, sabedoria, evitando produtos que aumentem a poluição em nosso organismo ou no meio ambiente. Com uma dieta saudável, sem usar a comida para compensar ansiedade ou frustrações, corpo e alma tendem à harmonia, nos poupando tempo, energia (e um bom dinheiro) com médicos, analistas e remédios. É certo e líquido.
Você vai ver, a seguir, 10 sugestões para tornar a vida muito mais leve e plena. Claro, não é uma lista completa - ficou de fora "
aprenda a nadar" , por exemplo -, nem professa que pode mudar sua vida ou salvar o mundo. Isso só você pode fazer.

1. Conheça a si mesmo
Um dos ensinamentos do Budismo diz que a ignorância é a causa de todos os problemas e sofrimentos, mas que a ignorância sobre si mesmo é a maior de todas as ignorâncias. Sábias palavras: envolvidos em obrigações e compromissos, não temos tempo para olhar para dentro de nós. Vivemos ligados nos aspectos concretos da sobrevivência - as contas para pagar, os telefonemas a fazer, a lista de compras etc. - apenas com uma vaga percepção de nossos processos internos. Então, desempenhamos os diferentes papéis - filho, pai, esposa, namorado, amante, funcionária, chefe - seguindo um "roteiro" imposto pelos outros, sem levar em conta as nossas necessidades. Uma tremenda complicação.
"Somos condicionados por regras, crenças e ideologias herdadas ou adquiridas no dia-a-dia. Sem procurar o autoconhecimento, vivemos ligados no piloto automático", diz Ken O'Donnell, diretor para a América do Sul da Universidade Espiritual Mundial Brahma Kumaris e autor de livros sobre emoções e espiritualidade. "Momentos de introspecção são fundamentais para avaliarmos se estamos no caminho certo."
A meditação é a mais conhecida ferramenta para "olhar para dentro".
Meditar, em princípio, não significa sentar em posição de lótus, acender incenso e ouvir música new age. Isso pode valer quase nada se o praticante não tomar consciência de seus processos internos, tanto físicos, quanto mentais ou emocionais.
Há uma parábola que compara nosso mundo interior a uma casa, onde tudo está em bagunça. Coisas fora do lugar, horários malucos, os cães com fome, o jardim em abandono. Durante a meditação, temos a oportunidade de chegar nessa casa de repente - quase sempre para encontrar o mordomo ou qualquer outro no comando. Se a intenção é reassumir e manter a nossa liderança na casa, precisamos fazer essas visitas- surpresa com regularidade.
"A meditação pode ser simplesmente uma reflexão mais profunda e organizada", explica Ken O'Donnell. Algumas técnicas estão ligadas a religiões, filosofias ou artes marciais. Outras misturam várias linhas. É possível fazer um curso de meditação ou mesmo tentar sozinho, com o auxílio de um bom livro.
Falta de tempo não é desculpa: o pensador russo George Ivanovitch Gurdjieff (1872-1949) ou o líder espiritual indiano Mohan Chandra Rajneesh, o Osho (1931-1990), sugerem a "meditação em movimento" (confira também as idéias do poeta e mestre zen vietnamita Thich Nhat Hanh, a partir da página 64).
É possível meditar em pé, fazendo caminhadas, cuidando das plantas, durante uma reunião de trabalho, dirigindo ou em meio ao burburinho de uma feira. É impossível controlarmos a vida à nossa volta, mas podemos controlar a nossa vida.

2. Pratique o bem
Gestos de generosidade, fraternidade e preocupação com o próximo, com os animais ou o meio ambiente têm o poder de nos fazer sentir inspirados, felizes e de bem com a vida. "Praticar o bem é instintivo no ser humano e as religiões se apropriaram dessa idéia, prometendo aos bons o reino dos céus", explica Denise Gimenez, professora de Ciências da Religião do Departamento de Teologia da Pontifícia Universidade Católica (PUC), de São Paulo. "Quem faz caridade se sente ainda mais gratificado do que quem recebe."
A qualidade de nossos atos e palavras é capaz de influenciar nossa vida, segundo a relação de causa e efeito. Toda e qualquer ação ecoa pelo universo, o que nas tradições ocultas chama-se "lei da ressonância". E não é apenas se doar para os outros. É preciso também procurar o bem para nós mesmos. E essa felicidade pode estar nas atividades simples e corriqueiras.
Há sinais muito claros de que a ficha da generosidade está caindo.
Grandes e pequenas empresas de todo o mundo já abandonaram a idéia paternalista da filantropia para se envolver de verdade com as comunidades, com as organizações não-governamentais e com os projetos que incluem benefícios sociais. Em nível individual, essa atitude conta pontos para as nossas carreiras, ainda que não seja essa a intenção primeira do nosso gesto.

3. Aproxime-se da natureza
"Nada é pior do que as leis que regem a vida nas cidades", disse recentemente o artista plástico polonês Frans Krajcberg. "Vivemos em bunkers e se queremos saber o que está acontecendo, ligamos a televisão." Você deve ter ouvido falar de Krajcberg: ele cria esculturas com troncos carbonizados e mora no sul da Bahia como Tarzan, numa casa em cima de uma árvore. Mas nem precisa tanto: basta entrar em contato com a natureza, às vezes numa breve caminhada, para experimentar a calma, a lembrança de o quanto a vida pode ser simples e descomplicada.
Os xamãs, sábios curandeiros presentes em todas as culturas desde a pré-história, consideram a natureza um santuário e ensinam a respeito da importância dos momentos de solidão na selva - também serve a mata do parque perto da sua casa. O ideal é, ao menos uma vez por mês, viajar para o campo ou para a praia, tomar banhos de mar ou cachoeira, percorrer trilhas, acampar, pescar, quem sabe até ousar nos esportes radicais, como mergulho, rafting, rapel ou vôo livre.
Cyro Leão, terapeuta floral e corporal, professor da escola de xamanismo Paz Geia, em São Paulo, lembra que leitos de riachos são fonte de saúde e paz de espírito. "As pedrinhas estimulam os meridianos dos pés, linhas de energia que correspondem a todos os órgãos do corpo." Basta andar descalço na terra, na areia ou na grama para equilibrarmos em nosso corpo as cargas de eletricidade e de outras energias invisíveis. Ou seja, até uma caminhada no jardim de casa pode fazer uma grande diferença.

4. Livre-se do supérfluo
Imelda Marcos, ex-primeira dama das Filipinas, orgulhava-se de possuir
3 000 pares de sapatos (não é difícil imaginar por que seu marido, o ditador Ferdinand Marcos, foi deposto e banido pelo povo). Mesmo sem esse exagero, muitas vezes damos mau exemplo vivendo cercados de roupas, livros, discos, papéis, quinquilharias que não nos servem mais. A mesma coisa nas finanças: precisamos realmente de três cartões de crédito? Contas em vários bancos?
Para os chineses, objetos sem uso, quebrados ou amontoados, geram estagnação de energia, com efeitos negativos sobre a saúde, o trabalho ou os relacionamentos dos moradores da casa. Esse é um dos principais ensinamentos do feng shui, mistura de ciência e arte praticada há 6 000 anos, que ensina a adequar as forças da natureza nos diversos ambientes para conseguir harmonia e daí bem-estar. A solução chinesa é
simples: doe ou jogue fora tudo o que não tenha mais finalidade ou uso. "Não é preciso pôr no lixo fôrmas de bolo que são pouco usadas, mas é bastante recomendável doar o vestido de noiva da sua avó", explica o consultor de feng shui Eduardo Svetlosak, de São Paulo.
Quando nos cercamos de coisas inúteis, não desperdiçamos apenas espaço no ambiente, mas também dentro de nós. Livres das coisas velhas, damos chance para que o novo entre em nossa vida. Na própria lida de uma boa faxina, em geral procedemos também a um esvaziamento da mente, eliminando memórias e apegos que não nos servem mais.

5. Desacelere
Sua vida nada mais é que pular de uma atividade a outra? Ir de casa para o trabalho, dali para a escola e, no meio tempo, academia, curso de inglês e computação? Você vive enrolado em compromissos, telefonemas, e-mails, reuniões? Então, está mais do que na hora de puxar o freio de mão.
Tente parar um momento e refletir se é possível aliviar essa sobrecarga. A dica de ouro é separar o que é importante do que é urgente. A clareza de propósitos leva a decisões acertadas, economiza tempo, energia e recursos. "A vida é o reflexo do nosso mundo interior", afirma Ken O'Donnell, da Universidade Espiritual Brahma Kumaris. "Quanto mais nossa cabeça estiver confusa e ocupada com pensamentos inúteis, mais complicado será o nosso dia-a-dia."
O especialista sugere que nos desconectemos do turbilhão várias vezes por dia, fazendo pausas de duas em duas horas, durante não mais do que 30 segundos. Nesses momentos, convém prestar atenção na respiração, que deve ser tranqüila e profunda. Observar o tráfego de pensamentos, em vez de ingenuamente se deixar levar por eles, é um grande progresso. Outro truque é, logo de manhã, antes de mergulhar na roda- vida das obrigações, ponderar sobre as reais necessidades e prioridades do dia. E à noite, na hora de dormir, reservar novamente um tempinho para um balanço final.
No livro Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, o escritor Stephen Covey produz uma pérola: "É melhor ter uma bússola do que um relógio". É isso. Os momentos de introspecção ajudam a resgatar a bússola.

6. Consuma com consciência
"Menos é mais." A máxima é atribuída ao arquiteto e designer holandês Ludwig Mies van der Rohe (1886-1969), um gênio dos projetos minimalistas. Muitas pessoas, inclusive aquelas para as quais dinheiro não é problema, estão descobrindo que consumir não necessariamente traz felicidade. E que qualidade, tanto quanto responsabilidade, deve estar sempre na frente da quantidade.
Segundo o Fundo Populacional das Organizações das Nações Unidas (UNFPA), uma criança nascida em um país industrializado, onde os níveis de consumo são altíssimos, colabora para o desperdício e poluição ambiental o mesmo que 30 a 50 crianças nascidas nos países em desenvolvimento. Comprar com discernimento, portanto, não significa reprimir desejos, mas nos reorientarmos em direção a novos valores, tendo em mente o impacto ambiental e social que produzimos através da cultura do excesso.
Uma ONG que promove o consumo consciente, o Instituto Akatu, de São Paulo, acredita que o consumidor pode transformar o mundo ao evitar desperdício de comida, de água e de papel. Segundo dados do Akatu, se um milhão de pessoas usarem a frente e o verso do papel para escrever, a cada mês seriam preservadas árvores suficientes para cobrir 18 campos de futebol. A preocupação vale para a água, um bem natural que tende a se tornar raro nas próximas décadas. Se um milhão de pessoas reduzissem seu banho de 12 para 6 minutos, seriam economizados mensalmente 1,62 milhão de metros cúbicos de água, o suficiente para abastecer 432 mil pessoas por dia. E os gastos com energia diminuiriam o equivalente a uma usina de 700 megawatts - como a de Angra I, em Angra dos Reis, RJ. Enfim, se as "contas para pagar" são o inferno da sua vida, reduzi-las é um passo crucial rumo à simplicidade e ao bem- estar.

7. Cultive a auto-suficiência
Ser auto-suficiente não significa apenas conquistar independência financeira e pagar sozinho as contas e o aluguel, mas principalmente contar com as próprias reservas internas para enfrentar os desafios rotineiros. "Quanto mais contamos com os outros, maior o risco de frustração", afirma a psicoterapeuta junguiana Lúcia Rosenberg, de São Paulo. Precisamos também fortalecer a auto-estima, evitando nos tornarmos dependentes da aceitação das pessoas. "Quem busca aprovação em tudo o que faz perde a autoconfiança", diz Lúcia. "É preciso contar com a certeza de estar fazendo o melhor, caso contrário corremos o risco de virar um eterno carente."
Uma forma de dependência comum é depositar as chances de ser feliz nas mãos dos outros: namorado(a), marido, mulher ou filhos. Baixar os níveis de expectativa sobre o comportamento das outras pessoas e tentar se concentrar nas próprias possibilidades é a chave para aprender a ser auto-suficiente. Não há escolha: somos os únicos responsáveis por nossa felicidade.

8. Coma com sabedoria
Os rabinos judeus há séculos atribuem à comida um significado cósmico e adotam o conceito do leve/pesado em vez do gordo/magro. Para eles, não é improvável que uma pessoa obesa seja "pesada" em vários sentidos e não só na balança. "A dieta não serve para ficar mais magro, mas sim para ficar mais leve", afirma o rabino Nilton Bonder no livro A Dieta do Rabino - A Cabala da Comida.
Na prática, comer com discernimento não significa abrir mão dos prazeres da boa mesa, mas usar o equilíbrio toda vez que fazemos o prato ou abrimos a geladeira. É ter consciência do que estamos
querendo: matar a fome e a sede ou compensar frustrações e afogar mágoas? É bom também comer sem pressa, saboreando cada garfada.
"Engolir" a comida aumenta a ansiedade e a tensão. Uma dieta saudável inclui frutas, verduras, legumes, sucos e cereais integrais. Moderação é recomendável quando se trata de doces, bebidas alcoólicas e carnes vermelhas, frituras, refrigerantes, salgadinhos e alimentos industrializados. Ao optar por produtos frescos, pode-se até abrir mão de equipamentos como freezer e forno de microondas: bastam o fogão e a geladeira, como antigamente.

9. Exercite a aceitação
"É que Narciso acha feio o que não é espelho"... O verso de Caetano Veloso em "Sampa" ajuda a compreender a dificuldade do ser humano de aceitar diferenças. Em geral, somos pouco afeitos a acatar opiniões e pontos de vista conflitantes com os nossos. Desperdiçamos energia julgando e recriminando as pessoas à nossa volta - e a nós mesmos - com base em opiniões já formadas. Esse julgamento é feito por meio da
comparação: bom ou ruim, bonito ou feio, certo ou errado...
Para o Budismo a verdadeira compreensão está além da comparação e significa reconhecer a singularidade de cada coisa e cada pessoa.
Aceitar os outros tal como são é a mais sublime e apaziguadora forma de respeito.
Aceitação inclui também ter jogo de cintura para enfrentar imprevistos sem desperdiçar energia. "Tentamos enquadrar os acontecimentos em um roteiro que só existe em nossa cabeça e nos consideramos aptos a lidar apenas com o que havíamos idealizado", explica a terapeuta junguiana Lúcia Rosenberg.

10. Ria bastante
Séculos antes de Cristo, na Grécia, os médicos atribuíam as diferenças de vitalidade entre os indivíduos aos "humores" do corpo - líquidos como sangue, bílis e linfa. Eles acreditavam, por exemplo, que uma pessoa mal-humorada tinha alguma disfunção no fígado, o que a deixava amarga como a própria secreção do órgão, a bílis.
Todo mundo sabe que uma boa risada é antídoto milagroso para os males do corpo e do espírito. Mas para aliviar o peso que colocamos em nossas próprias costas, é preciso aprender a rir de nós mesmos, de nossos erros e bobagens. O mau humor é conseqüência da frustração que sentimos frente a exigências que impomos a nós mesmos ou que achamos que os outros esperam de nós. "Pessoas com o dom do humor têm a certeza secreta de que tudo é relativo, tanto as vitórias quanto os fracassos", escreveu num ensaio a indigenista colombiana Gladys Jimeno Santoyo.
O riso contribui para baixar os níveis de cortisol e adrenalina, hormônios que provocam aumento da freqüência cardíaca e da pressão arterial. Não é piada. "Quando agem no organismo por períodos prolongados, esses hormônios podem causar hipertensão e problemas cardíacos", explica Luiz Eugênio Mello, professor de Neurofisiologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Ou seja, quem ri não só vive melhor, como também vive mais.

Se um dia eu estiver sozinha num canto, tente me entender.
Se estiver indiferente a tudo que se passa procure comprender.
A sintonia nesse mundo, nem sempre é a mesma.
Isto não significa que não estou presente naquele determinado momento.
Significa apenas que eu possa estar em vários lugares,
sem sair do mesmo lugar.
Significa que estarei sempre com você.
Independente de como você estiver,
me perdoe se não dei a atenção que vc merecia.